Dia de Combate ao AVC: confira dicas de como identificar e prevenir

Hoje, 29 de outubro, é celebrado o Dia Mundial de Combate ao AVC (Acidente Vascular Cerebral) . Segundo o Hospital Albert Einstein, o AVC é a segunda causa de morte no mundo.

Entretanto, até 90% dos casos podem ser prevenidos se existirem alguns cuidados com a saúde, como uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas.

Também como conhecido como derrame cerebral, o AVC pode ser dividido em dois tipos: AVCI (Acidente Vascular Cerebral Isquêmico), causado pela falta de sangue em determinada área do cérebro devido à obstrução de uma artéria; e AVCH (Acidente Vascular Cerebral Hemorrágico), provocado por sangramento após um vaso sanguíneo ter se rompido no cérebro.

Como se identificar um AVC?

De acordo com o Hospital Albert Einstein, os sinais e sintomas do AVC começam de repente e podem aparecer sozinhos ou combinados. Entre os sinais estão:

• Fraqueza, adormecimento ou falta de movimento em braços e/ou pernas, geralmente acometendo um dos lados do corpo;
• Alteração visual: turvação, escurecimento ou perda do campo visual;
• Dificuldade para falar ou entender o que é falado, mesmo que sejam frases simples;
• Tontura, desequilíbrio, falta de coordenação ou queda súbita;
• Dores de cabeça fortes e persistentes;
• Dificuldade para engolir.

Para ajudar a identificar se uma pessoa sofreu AVC, é possível usar também algumas sugestões simples. Se as ações esperadas aparecerem, é preciso chamar uma ambulância ou se dirigir a um pronto-socorro:

• Sorriso: solicite para a pessoa em questão sorrir. Veja se um lado do rosto não mexe;
• Abraço: não consegue elevar os braços como se fosse abraçar ou o membro não se move.
• Música: veja se a pessoa repete o pedacinho de uma música ou se enrola as palavras.

Formas de prevenir um AVC

Ter hábitos saudáveis ao longo da vida, no entanto, reduz as chances de acontecer um AVC e outras doenças.

Confira algumas dicas importantes e previna-se!

• Pratique pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana;
• Controle os níveis de pressão arterial, glicemia e colesterol;
• Pare de fumar e evite o consumo de bebidas alcoólicas;
• Mantenha uma rotina de check-up de saúde;
• Faça uso correto das medicações;
• Busque o bem-estar mental.